Cuando se trata de sexo, la mayoría ya sentimos que hay beneficios que trae la intimidad regular. Sin embargo, es posible que te sorprenda la variedad de beneficios del sexo saludable, desde reducir el estrés, mayor intimidad e incluso una tasa de divorcio más baja hasta reducir el riesgo de cáncer o problemas cardíacos.
El sexo regular puede proporcionar muchos impulsos al bienestar de cada uno. Esto se debe a que el sexo es una actividad física y los beneficios que brinda pueden eventualmente aumentar la esperanza de vida. Estos son algunos de los beneficios del sexo:
- Mejora la salud del corazón: sí, el sexo es ejercicio.
Al igual que cualquier actividad física, el sexo saludable es bueno para el corazón. Los personas que tienen relaciones sexuales dos veces por semana o más tienen menos riesgo de enfermedades cardiovasculares, como derrame cerebral o ataque cardíaco, que aquellos que tienen relaciones sexuales una vez al mes o menos.
- Menos estrés y presión arterial más baja
El sexo puede ayudar a aliviar el estrés al aumentar las endorfinas y otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Como forma de ejercicio, también puede ayudar a calmarlo. Además, la actividad sexual previene aumentos en la presión arterial durante eventos estresantes.
- Dormir mejor
Según la Fundación Nacional del Sueño, los orgasmos liberan la hormona prolactina, que puede ayudarte a sentirte somnoliento y relajado. Así que no se sorprenda demasiado si usted y su pareja se quedan dormidos poco después de una sesión satisfactoria y se despiertan sintiéndose renovados.
- Estado de ánimo más feliz y una relación más fuerte
No es extraño tener una perspectiva más positiva después del sexo: existen fundamentos bioquímicos para experimentar un mejor estado de ánimo como un beneficio sexual, desde los neurotransmisores que pueden liberarse durante el sexo saludable hasta los potenciadores del estado de ánimo contenidos en el propio semen.
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